czego nie moge

[...] 16. pozniej mam dosc spora przerwe tzn.miedzy obiadem a kolacja. czy moglabym prosic moze o konkretny jadlospis na pare dni,bardzo by mi to pomoglo zrozumiec co mam jesc a czego nie... zapomnialam dodac,ze (niestety) jestem palaczem... pale okolo 3-4 papierosow dziennie..ale ilosc chyba nie ma znaczenia. chcialam jeszcze prosic o zestaw [...]

łykacie to zma apteczne jezeli tak to podzielcie sie opinia oswoim samopoczuciu nie wiem dla czego odkad zaczolem to brac nie moge wstac do pracy mam problemy z dobudzeniem nonstop chce mi sie spac jestem jakby oslabiony i ztym libido to tez u mnie jakas lipa nie wiem co jest mialo byc calkiem innaczej a biore to w takij postaci 1 tabletka [...]

[...] w sos wlasnym+ oliwa z oliwek unikanie slodyczy itp jedzenie reguralne co 3 godziny po treningu zawsze gainer1+bialko > 40b 80ww wszystko biore na oko i obliczamile czego mi jeszcze brakuje budowa chuda i koscista niegydys > 74kg/198 obecnie na dokladniej wadze w slipkach samych 91 kg lecz dalej chudy dosc ciezko nabieram [...]

Hmmm.. tez ogladalem chlopaki nie placza:]. Do czego dąże? Zeby byc ogolnie sprawnym i wysportowanym. Ale nie moge przesadzac tez z tym wysilkiem bo mam od dluzszego czasu problemy z barkami a od zajec na hali czesto bola mnie (przynajmniej ostatnio) stawy skokowe i troche kolana:/.

jestem pewny ze cos tam musi w tym byc a na jednych to dziala a na innych nie . a smieszni sa ci ktorzy sie smieja z czegos czego nie rozumieja. Szacunek dla tych ktorzy chociaz probawali sie nad tym zastanowic, dal bym po sogu ale nie moge. dzieki

[...] byly w pelnej pompie, dalem tez klate we czwartek - ale same hantle dla zroznicowania ( nie wiem czy to dobry pomysl) sadze ze glowonie te rzeczy mnie interesuja i wrazie czego moga wymagac poprawek, jesli cos jeszcze to prosze o pomoc. wiek 17, trenuje od jakis 8miesiecy, poprzedni plan- kazda partia raz w tygodniu- bylo ok ale klata stala, [...]

[...] jader do zycia??jakas nie widza mi sie wakacje na viagrze i potem budowanie wszystkiego od nowa w pazdzierniku. i jak czesto mozna przypominac za pomoca hcg jadrom do czego sluza??hcg podczas mostku brac? pierwotnie mialem w planach tydzien po ostatniej suscie zaczac hcg i tak 3 ampulki co 5 dni pamietam ze byl dawno temu jakis dluzszy art [...]

[...] zbieram do ulozenia sobie konkretnej diety ale jakos nie moge. jestem astmikiem/alergikiem (zabojcze polaczenie) od urodzenia, bylem od dziecka zle leczony przez kilka lat czego konsekwencją jest to że jestem strasznie szczuply, widac to w szczegolnosci na nadgarstku, dłoniach i klatce. Widac mi wszystkie zebra, ta kostka w nadgarstku jest [...]

[...] sobie powiedziec po ch*uj mi te suple moze kupic cos innego porzyteczniejszego ,cos tu jest nie tak, jezeli moge pozwolic sobie na extrawagancje w postaci suplemetow to dla czego nie robic tego. wiadom0o ze jezeli mojemu dziecku zabraklo by czegos to wtedy to jest pierwszo zedna sprawa . w koncu pracowac po to zeby wszystkiego sobie zalowac to [...]

A możesz mi powiedzieć czy mogę tak ćwiczyć czy nie bardzo??Dla czego nie można tak dużo serii wykonywać??

AAAAAAAAA a już mu miałam współczuć choroby a tak to nie ma czego. Ja dalej siedzę i piszę ten rozdział pracy i jakoś nie mogę się skupić na nim Miłego popołudnia na mieście

[...] HP + kilka porcji (~7) Shocka T. od mojego kochanego Smoka :* (juz nie moge sie doczekac jak wyprobuje ciekawe jak pobudzi bo tyle juz sie tego naczytalem o nim , ze sam nie wiem czego mam sie spodziewac) + pol blistra KA... Teraz siedze w pracy i sie regeneruje po wczorajszym treningu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-10 09:29:46

[...] wyobrazic diete bez nich tylko nie wiem czym by je zastapic. Jezdzad na uczelnie 35 km dziennie w jedna strone i siedzac tam pol dnia raczej niewygodne jest zabieranie ze soba jakies innye potrawy (cos co moge zabrac ze soba do plecaka i czego nie musze podgrzewac, kroic i takie tam). Jesli wy potraficie cos wymyslic to czekam na propozycje :)

[...] bez supli, gainer + omega 3 + witaminy i aminokwasy tydzień na HST jest fajnie , tzn trening mi się strasznie podoba , dobrze sie czuje trenując w ten sposób , jedyne czego nie lubie to 15`stek przy martwym ciągu na macie , jest ok , czuć że miałęm miesiąc przerwy , ale ide do przodu jak burza , i niedługo wróce do pełni formy troche mam [...]

[...] 3)czy lepiej jednego dnia i górną cześć ciała i nogi, czy jednego dnia to, drugiego to? 4)dieta, nie moge na forum znaleźć diety do tego konkretnie treningu choć przypuszcam, że znalazlem ogónie do redukcyjnych treningów, ale żaden nie mówi mi co mam jeść, a czego unikać tylko mnóstwo tam biologiczno - medycznych terminów, ktore mi nie pomagaja

[...] ciała i nogi, czy jednego dnia to, drugiego to? WSZYSTKO MASZ W PROGRAMIE 4)dieta, nie moge na forum znaleźć diety do tego konkretnie treningu choć przypuszcam, że znalazlem ogónie do redukcyjnych treningów, ale żaden nie mówi mi co mam jeść, a czego unikać tylko mnóstwo tam biologiczno - medycznych terminów, ktore mi nie pomagaja POCZYTAJ

[...] samo. Roznica w wielkosci to tylko wielkosc ampolki. Cholera teraz to juz sam nie wiem... co wbijalem w dupala... co jeszcze mi sie przypomnialo to to, ze wbijajac te mniejsze ampy robila mi sie gulka (gózek) na dupie, czego nie zauwazylem po tych większych. Szot wykonany jak zwykle prawidlowo. Przypadek ? czy moze sam olej :D i mi dupa rosla...

czego nie pic? a czy jak bede brał KA to nie wyjdzie mi za duzo kreatyniny? a taka ilośc białka w diecie? czyli normalnie moge brać wszystkie suple?

[...] to juz wartośc prawidłowa dla ciebie to napewno zahamuje spadek wagi, mysle, że nawet spowoduje wzrost masy ciała/mięśni/ a także doda ci energii. powodem może byc również/czego się mogę domyslać/ że zbyt ostro rzucileś sie na te cięzary -jestes poprostu "zajechany" popularnie mówiąc- choćbys i nie odczuwał wiekszych ego symptomów.

[...] w weekend pozwalam sobie zjesc cos dobrego zeby uniknac takie sytuacji jak nieopanowane rzucenie sie na cokolwiek slodkiego nie mozna sie tak katowac bo potem moge byc tego kiepskie konsekwencje. Wole sobie odpuscic odrobine w weekend , niz po ostrej redukcji jesc wszystko czego nie moglam do tej pory i odzyskac tluszczyk ktorego sie pozbylam.